Usmjerite li kad pogled prema nebu i neko vrijeme jednostavno promatrate oblake? Ako ih promatrate, kako se osjećate u tim trenucima? Opušteno? Napeto? Smireno? Razdražljivo? Maštovito? Zaneseno? Inspirirano?

Koje sve misli i osjećaje u vama pobuđuje jednostavna aktivnost promatranja oblaka na nebu? Kakve sve oblike i boje oblaka zamjećujete? Jesu li vam draži oblaci svjetlijih ili tamnijih boja? Jesu li vam tijekom ljetnih vrućina draži svijetli (bijelo-sivi) oblaci koji poput lađa plove mirnim nebeskim svodom ili tamni oblaci koji zakrivaju užareno sunce?

Promatranje oblaka na nebu predstavlja jednostavan i lako dostupan način za postizanje i njegovanje osobne održivosti. Ova jednostavna i lako dostupna aktivnost je osobito zanimljiva u današnjem ubrzanom i stresnom okruženju, u kojem najčešće zaboravljamo koliko je važno usporiti i povezati se s prirodom.

Promatranje oblaka na nebu ne zahtijeva posebnu opremu, novac ni putovanja. Dovoljno je pronaći malo vremena i izaći na balkon ili u dvorište, otići na livadu, u vinograd ili u polje, otvoriti prozor ili sjesti na klupu u obližnjem parku. Dok gledamo u oblake na nebu, možemo osjetiti duboki osjećaj smirenosti i postojanja u trenutku.

Ova jednostavna aktivnost dodatno nas potiče na usporavanje, svjesno (duboko) disanje, povezivanje s prirodom i s nama samima. U vremenima kada smo svakodnevno preplavljeni tehnologijom i nepreglednim listama obaveza, promatranje oblaka na nebu pruža priliku za meditaciju i mentalni odmor. Promatrajući oblike, boje i kretanje oblaka, možemo osvijestiti ljepotu prirode i našu povezanost s njom.

Na osobnoj razini, takav trenutak mira i svjesnosti nam pomaže u smanjenju stresa, povećava kreativnost i općenito doprinosi našem boljem emocionalnom zdravlju. Istovremeno, ovaj čin podržava i našu osobnu održivost jer nas potiče na veću pažnju prema prirodi i njezinoj važnosti za naš život.

Promatranje oblaka na nebu je jednostavan, besplatan i učinkovit alat za osobnu održivost. Pokušajmo svakodnevno izdvojiti barem nekoliko minuta za ovaj mali ritual i otvoriti se ljepoti koja nas okružuje, jer nebo je uvijek tu, spremno pružiti nam trenutke mira i inspiracije.