Sjećate li se kad ste posljednji put negdje zastali ili ciljano otišli na neko mjesto s namjerom slušanja pjeva ptica? Ako jeste, kako ste se osjećali u tim trenucima? Ako niste, biste li to željeli doživjeti? Ili nam moguće u današnjim vremenima tako nešto djeluje čudno i neobično?
Slušanje pjeva ptica je lako dostupna aktivnost za postizanje osobne održivosti. Osobito je to slučaj u proljeće kad se priroda budi i kreće u novi ciklus stvaranja. U tim trenucima posebno do izražaja dolaze ptice pjevice koje svojim pjevom stvaraju jedinstvenu pozitivnu atmosferu i harmoniju zvukova u našem okruženju. Neke od dobrobiti ove aktivnosti jesu:
1. Mentalno i fizičko zdravlje
Slušanje pjeva ptica ima brojne koristi za naše mentalno zdravlje. Izlaganje takvim zvukovima smanjuje anksioznost, poboljšava koncentraciju i povećava osjećaj unutarnje ravnoteže. Pjev ptica smiruje, smanjuje krvni tlak i potiče oslobađanje hormona sreće – endorfina. Naše tijelo i um su u velikoj mjeri pod utjecajem vanjskih zvukova, a zvuci ptica su ugodni za uho te svejednako korisni za naše mentalno i fizičko zdravlje.
2. Povezanost s prirodom
Slušanje pjeva ptica nam omogućava povezanost s prirodom, čak i u urbanim sredinama. Ptičji pjev nije samo lijep, već na nas ima smirujući učinak i djeluje terapeutski. U trenucima kada se osjećamo preopterećeno, nekoliko minuta provedenih slušajući melodije ptica, postaje pravi lijek za naš um, dušu i tijelo.
3. Održivost u svakodnevnom životu
Slušanje pjeva ptica je najbolje uključiti u naš svakodnevni život umjesto da trošimo novac na različite terapije ili lijekove za smanjenje stresa. Sve što trebamo je izlazak na svježi zrak, u vrt, park, šumu ili bilo koju prirodnu oazu u našem okruženju. Čak i oni koji žive u gradovima mogu pronaći neki „zeleni kutak“ za opuštanje, u kojem ptice često pjevaju.
Slušanje pjeva ptica nije samo ugodan doživljaj, već i važan alat za očuvanje osobne održivosti. Stoga krenimo na put održivosti – kroz slušanje pjeva ptica, vratimo se prirodi i svom unutarnjem miru. Neka svaki ptičji pjev bude podsjetnik da se s prirodom ne povezujemo samo radi nje, već i radi sebe samih.
