Moguće smo u nekoj prilici već prakticirali šumsku kupku, a da toga nismo bili svjesni?

Asocira li nas šumska kupka na kupanje u šumi ili na nešto drugo?

Djeluje li nam prakticiranje šumske kupke privlačno?

Ako još nismo, bismo li željeli doživjeti prvo iskustvo šumske kupke?

Može li prakticiranje šumske kupke postati naša redovita navika?

Znamo li što je zapravo šumska kupka i odakle potječe?

Šumska kupka (na japanskom shinrin‑yoku) je svjesno boravljenje u šumi s ciljem opuštanja i poboljšanja našeg mentalnog i fizičkog zdravlja.

To nije kupanje u vodi, nego “uranjanje” u šumu svim našim čulima/osjetilima (vidom, sluhom, njuhom, okusom, dodirom).

Šumska kupka uključuje bivanje u trenutku: pažljivo hodanje šumom, svjesno disanje svježeg šumskog zraka, promatranje stabala, lišća, biljaka, životinja i svjetlosti, slušanje raznolikih zvukova, dodirivanje zemlje i drveća.

Predstavlja li prakticiranje šumske kupke sastavni dio naše kulture održivosti?

Prakticirajmo šumsku kupku radi smanjenja stresa i tjeskobe, poboljšanja raspoloženja, snižavanja krvnog tlaka, fizičke izdržljivosti i otpornosti, jačanja koncentracije i općeg osjećaja dobrobiti. Doprinosimo i na taj način izgradnji kulture održivosti.